Nama : Wahyuni
Setianingsih
NIM : 11.03.2.078.1
STIKES GANESHA HUSADA KEDIRI
KETIDAK NYAMANAN PADA TRIMESTER I,II
DAN III
1.
Pada trimester I
Gejala
|
penyebab
|
Cara
mengatasi
|
1.
Ketidaknyamanan Payudara
Nyeri,rasa
penuh atau tegang
Pengeluaran
colostrums (susu jolong)
Hiperpigmentasi
(penghitaman kulit)
|
w Stimulasi
hormonal yang menyebabkan pigmentasi
w Adanya
peningkatan pembentukan pembuluh darah (vaskularisasi)
|
w
Gunakan bra yang menyangga besar dan berat payudara
w
Pakai nipple pad (bantalan) yg dapat menyerap
pengeluaran kolostrum.
w
Ganti segera jika kotor , bersihkan dengan air
hangat dan jaga agar tetap kering
|
2.
Peningkatan frekwensi urinasi
w
Pengeluaran air kencing yang tidak dapat ditahan
saat batuk, bersin dan tertawa (stress incontinence)
|
w
Berkurangnya kapasitas kandung kencing akibat
penekanan rahim.
|
w
Kosongkan kandung kencing secara teratur
w
Batasi minum di malam hari
w
Pakai pembalut wanita, ganti segera jika basah
w
Anjurkan ibu untuk minum banyak air putih untuk
menghindari dehidrasi
|
3.
Rasa lemah dan mudah lelah
|
w
Peningkatan metabolisme
w
Peningkatan hormone estrogen/ progesterone,relaxin
dan HCG
|
w
Istirahat sesuai kebutuhan
w
Konsumsi menu seimbang untuk mencegah anemia (kurang
darah)
|
4.
Mual dan muntah
w
Dapat terjadi sepanjang hari atau hanya pada pagi
hari (morning sickness)
|
w
Respon emosional ibu terhadap kehamilan
w
Peningkatan hormone HCG
|
w
Hindari perut kosong atau penuh
w
Hindari merokok atau asap rokok
w
Makan makanan tinggi karbohidrat: biscuit,
w
Makan dengan porsi sedikit tapi sering
w
Istirahat di bed sampai gejala mereda
|
5.
Pengeluaran Air Ludah Berlebihan ( Piyalism)
|
w
Stimulasi kelenjar ludah oleh peningkatan hormon
esterogen
w
Malas Menelan ludah akibat mual
|
w
Kunyah permen karet atau hisap permen yang keras
untuk memberikan kenyamanan
|
6.
Keputihan
|
w
Peningkatan pelepasan epitel vagina akibat
peningkatan pembetukan sel-sel
w
Peningkatan produksi lendir akibat stimulasi
hormonal pada leher rahim
|
w
Jangan membilas bagian dalam vagina
w
Kenakan pembalut wanita
w
Jaga kebersihan alat kelamin ( termasuk membersihkan
dari arah depan ke belakang )
w
Segera laporkan ke tenaga kesehatan jika terjadi
gatal, bau busuk atau perubahan sifat dan warna
|
7.
Ginggivitis dan Epulis
w
peradangan pada gusi, tonjolan pada gusi, kemerahan
dan mudah berdarah
|
w
Peningkatan pembentukan gusi dan peniingkatan
pembuluh darah pada gusi
|
w Makan menu
seimbang dengan protein cukup, perbanyak sayuran dan buah
w
Jaga kebersihan gigi, gosok gigi dengan sikat yang
lembut.
|
8.
Hidung Tersumbat, Mimisan( Epitaksis )
|
w
Peningkatan pembuluh darah pada membran mukosa
hidung
|
w
Hirup uap hangat
w
Hindari perlukaan pada hidung
w Jika perlu
gunakan tetes hidung
|
2. Pada
trimester II
GEJALA
|
PENYEBAB
|
CARA
MENGATASI
|
1.
Gatal-gatal terjadi pada perut
paha payudara maupun pada bagian lain terutama pada lipatan-lipatan
|
w
Perenggang kulit
w
Peningkatan pengeluaran keringat
|
w
Potong
dan bersihkan kku agar jika tergaruk tidak menimbulkan bekas
w
Jaga
kebersihkan kulit
w
Mandi
guyur minimal 2x sehari
w
Kurangi
pemakaian sabun
|
2.
Pusing, dapat pingsan, mual, keringat dingin,
pucat dalam posisi terlentang
|
w
Rahim menekan pembuluh darah
|
w
Ambil posisi miring ke kiri atau
setengah duduk dengan lutut agak ditekuk hingga gejala hilang
|
3.
Ulu hati terasa panas
|
w
Kelambatan
pengosongan lambung
w
Lambung
terdesak oleh rahim
|
w
jangan
mengkonsumsi makanan yang memproduksi gas seperti kubis, nangka, sawi dan
durian
w
Hindari
mengkonsumsi makanan yang berleak dan posrdi besar misalnya daging
w
Minum
sedikit susu atau teh hangat
|
4.
Sembelit atau susah buang air besar (BAB)
|
w
Peningkatan
penyerapan air oleh usus
w
Konsumsi
tablet zat besi
w
Kurang
minum
w
Kurang
mengkonsumsi makanan berserat seperti sayur dan buah-buahan
w
kurang
gerak badan
w
Penekanan
usus oleh pembesaran rahim
|
w
Konsumsi makanan banyak mengandung serat
w
Konsumsi
banyak buah-buahan dan sayuran
w
Anjurkan
banyak minum air putih
w
Anjurkan
banyak olahraga
|
5.
Perut Kembung
|
w
Pengaruh
hormonal
w
banyak
menelan udara
|
w
Kunyah
makanan perlahan sampai halus
w
Hindari
makanan yang memproduksi gas, makanan berlemak dan porsi besar misalnya
daging
w
Buang
air besar secara teratur
|
6.
Keputihan
|
w
Pengaruh
horonal
w
Peningkatan
produksi lendir
|
w
Jangan
membilas bagian dalam liang senggama
w
Kenakan
pembalut wanita dan segera ganti jika sudah basah
w
Jaga
kebersihan alat kelamin ( bersihkan dari arah depan ke belakang)
w
Jika
gatal, bau menusuk, ada perubahan sifat dan warna segera laporkan dan
konsultasikan pada tenaga kesehatan
|
7.
Varises Pada kaki dan daerah kemaluan
|
w
Keturunan
w
Pengaruh
hormon kehamilan
w
Pembesaran
rahim yang menghabat aliran darah
w
mengejang
saat buang air besar
|
w
jangan
terlalu lama berdiri atau duduk
w
hindari
pakaian ketat
w
Cukup
bergerak
w
Berbaring
dengan kedua kaki ditinggikan misalnya dengan di ganjal bantal
w
Jangan
mengejan terlalu kuat saat buang air besar
|
8.
Sakit Kepala
|
w
Ketegangan emosional
w
Ketegangan
pada mata (gangguan atau masalah pada mata)
|
w
santai
dan istirahat
w
Segera
laporkan ke tenaga kesehatan jika berlangssung terus menerus
|
9.
Nyeri pada lipatan paha
|
w
Penarikan otot paha akibat
pembesaran rahim
|
w
Istirahat
w
Posisi
jongkok dengan kedua paha membuka atau tekuk lutut ke arah dada
w
Pakai
penahan perut tetapi jangan yang menekan perut
w
Kompres
hangat pada daerah yang nyeri
|
10.
Nyeri Sendi
Pada punggung dan tekanan pada panggul |
w
Perubahan keseimbangan tubuh oleh
pembesaran perut
|
w
Santai
dan istirahat
w
Pakai
sepatu berhak rendah
w
Latihan
menggoyangkan panggul
|
3. Pada
trimester III
GEJALA
|
PENYEBAB
|
CARA
MENGATASI
|
Sakit
Punggung:
|
w
Sakit
pada punggung ini disebabkan meningkatnya beban berat janin sehingga membuat tubuh
terdorong kedepan dan untuk mengimbanginya cenderung menegakan bahu sehingga
memberatkan punggung.
|
|
Sesak
napas
|
w
Pada kehamilan trimester ini
akan merasa susah bernafas hal ini dikarenakan tekanan janin yang berada
diafragma menekan paru ibu.
|
w
Tidak membawa berat
w
berjalan tegak
w
Menarik nafas dalam-dalam
w
Tidur miring kiri dan olahraga
teratur yang ringan seperti jalan-jalan dipagi hari
|
Sering
Kencing
|
w
pembengkakan vaskular dan
perubahan fungsi kandung kemih akibat pengaruh hormone. Kapasitas kandung
kemih menurun akibat pembesaran uterus dan bagian penetrasi janin
|
w
Kosongkan kandung kencing secara teratur
w
Batasi minum di malam hari
w
Pakai pembalut wanita, ganti segera jika basah
Anjurkan ibu untuk minum banyak
air putih untuk menghindari dehidrasi
|
Masalah
Tidur
|
w
Masalah ini disebabkan karena
sering kencing, adanya gerakan janin, kram otot , sesak nafas ditambah dengan
perut yang membesar sehingga sulit mengambil posisi yang nyaman.
|
w
Menenangkan hati ibu
w
Message atau memijat pinggang
w
Minum susu hangat atau mandi hangat sebelum tidur.
w
Batasi minum setelah jam 4 sore agar saat tidur
tidak terbangun karena sering BAK.
|
Varises
|
w
Terjadi karena adanya
peningkatan volume darah dan alirannya selama kehamilan akan menekan daerah
panggul dan vena kaki , yang menyebabkan vena menonjol
|
w
Anjurkan
pasien untuk tidak memakai sandal yang berhak tinggi terlalu lama
w
Duduk atau berbaring dengan kaki diganjal bantal,
sehingga posisi kaki lebih tinggi dari jantung
w
cobalah sering berjalan-jalan
|
Kontraksi
Perut
|
w
Kontraksi Braxton-Hicks atau
kontraksi palsu. Intensifikasi kontraksi uterus sebagai persiapan persalinan.
Kontraksi berupa rasa sakit yang ringan, tidak teratur, dan hilang bila duduk
dan beristirahat.
|
w
Istirahat cukup
w
Hindari pekerjaan yang memberatkan
w
Berdiri dan berjalan dengan punggung dan bahu yang
tegak
w
Pakailah kasur yang nyaman
|
Bengkak
|
w
Pertumbuhan bayi akan
meningkatkan tekanan pada daerah kaki dan pergelangan kaki dan terkadang
tangan
|
w
Ganjal kaki dengan bantal ketika berbaring/duduk
w
Jangan berdiri terlalu lama
|
Cairan
Vagina
|
w
Peningkatan cairan vagina
selama kehamilan adalah normal. Cairan biasanya jernih, pada awal kehamilan
biasanya agak kental dan mendekati persalinan lebih cair. Jika tidak sering
membersihkannya akan mudah terserang bakteri dan jamur yang nantinya dapat
berbau ,gatal dan sakit
|
w
Jangan
membilas bagian dalam liang senggama
w
Kenakan
pembalut wanita dan segera ganti jika sudah basah
w
Jaga
kebersihan alat kelamin ( bersihkan dari arah depan ke belakang)
w
Jika
gatal, bau menusuk, ada perubahan sifat dan warna segera laporkan dan
konsultasikan pada tenaga kesehatan
|
Rasa
tidak nyaman dan tekanan di perineum
|
w
Tekanan akibat pembesaran
uterus terutama saat berdiri atau berjalan , atau kehamilan kembar.
|
|
Cairan vagina
|
w
Peningkatan cairan vagina selama kehamilan adalah
normal. Cairan biasanya jernih, pada awal kehamilan biasanya agak kental dan
mendekati persalinan lebih cair.
|
w
Tetap juga kebersihan.
w
Hubungi dokter bila cairan berbau,
terasa gatal dan sakit.
|
Merasa kepanasan
|
w
Hal ini terjadi karena kecepatan metabolisme ibu
hamil rata-rata meningkat ± 20% selama kehamilan sehingga suhu tubuh juga
tinggi.
|
w
Untuk mengurangi rasa tidak nyaman, seringlah mandi.
w
Gunakan pakaian yang mudah menyerap keringat
w
Jangan lupa untuk minum lebih banyak untuk
menggantikan cairan yang keluar.
|
Varises
like ya
BalasHapusThank you for the information gan, may be useful for all of us.
BalasHapusGreetings from us:
Links We wish Beneficial For Information About Health.
Obat Herbal Hipertensi
Obat Herbal Ginjal Bocor Terampuh
Pengobatan Tradisional Hipertiroid
Cara Mengobati Ambeien Berdarah Secara Alami
Obat Herbal Komplikasi Terbaik
We Wait Further Information gan ....
This is an extraordinary page pleased to visit your page, I found your site on google
BalasHapusPengobatan Ginjal Bocor
Pengobatan Ginjal Bengkak
Pengobatan Nyeri Sendi
Pengobatan Tbc Paru
Pengobatan Hepatitis B
hank you for information in site
BalasHapuscara mengobati kista
obat testis bengkak
obat ginjal kronis
Excellent information and very useful gan. Greetings from us.
BalasHapuswe are waiting for further information.
Pengobatan Alami untuk Menghilangkan Benjolan Kelenjar Di Leher
Penyebab umum Nyeri Pada Sendi dan Cara Mengobatinya
Obat Herbal untuk Menyembuhkan Nyeri atau Sakit Lutut
Obat Herbal untuk Menghilangkan Benjolan Di Mulut Rahim
terima kasih atas informasi yang telah anda sajikan senang bisa berada dihalaman anda ditunggu artikel terbarunya.
BalasHapusObat Penghilang Bekas Jerawat
Obat Keloid Alami
Obat Infeksi Paru Paru
Cara Mengobati Kusta Secara Alami
Obat Gatal Kulit Seluruh Badan
Delighted with the site this one because it always gives the latest information thanks .
BalasHapusCara Ampuh Menyembuhkan Perut Mules Secara Alami
Cara Menghilangkan Amandel Pada Anak Tanpa Operasi
Cara Menyembuhkan Infejsi Vagina Vaginitis
Pengobatan Alami Menyembuhkan Penyakit Jantung Koroner
9 Gejala Kanker Ginjal Dan Tips Perawatannya
So very impressive once the article I read on this day, thank you.
BalasHapusCara Menghilangkan Bruntusan Di Wajah Secara Alami
Penyakit Lepra (Kusta) Menular Atau Tidak
Cara Mengobati Radang Sendi Pergelangan Kaki Secara Alami
Cara Menyembuhkan Kreatinin Tinggi Pada Ginjal
Pengobatan Alami Diabetes Melitus
Ini baru artikel yang menarik, sukses selalu gan!!
BalasHapusObat Herbal Kram Usus / Kram Perut Paling Mujarab
Obat Sesak Nafas Karena Penyakit Jantung Terbaik
Cara Alami Mengatasi Sakit Tulang Ekor Paling Ampuh
Terima kasih telah berbagi artikel yang menakjubkan ini. Informasi yang anda bagikan bisa bermanfaat sekali untuk kami, Banyak hikmah dan pelajaran yang bisa kami ambil dari artikel yang anda buat ini.
BalasHapusObat Tradisional Ngilu Pada Sendi
Obat Penghilang Biduran
Cara Menghancurkan Batu Empedu Tanpa Operasi Secara Alami
Apakah Penyakit Usus Buntu Bisa Sembuh Total Tanpa Operasi ?
Cara Menyembuhkan Kanker Lambung Hingga Sembuh Total Tanpa Operasi
Very nice , useful and also beautiful sites visited today thanks .
BalasHapusPenyebab Penyakit Syaraf Kejepit Di Pinggang
Cara Menyembuhkan Hernia Yang Alami Dan Ampuh
Cara Alami Mengobati Penyumbatan Usus
Cara Mengatasi Radang Otot Tendon Secara Alami
Pengobatan Alami Untuk Menyembuhkan Penyempitan Tulang Belakang
we are waiting for the latest information, thank you
BalasHapusObat Kanker Tenggorokan Stadium 3
Obat Alami Kanker Usus
Cara Mengobati Pengapuran Tulang Belakang
Cara Mencegah Penyakit Kanker Mulut
The information you share is very useful for us, Many lessons and lessons we can take from this article that you created this. And we want to ask permission to keep a link around health, which may be useful for you as well.
BalasHapusPenyebab Epilepsi atau Ayan pada Orang Dewasa dan Cara Pengobatannya
Cara Alami Mengobati Penyakit Epilepsi Sembuh Total
Gejala Penyakit TBC dan Cara Mengatasinya
the information is always in waiting finally there is also a thank you for presenting today.
BalasHapusPengobatan Tradisional Ambeien Tanpa Operasi
Manfaat Lidah Buaya Untuk Usus Kotor
Obat Alami Untuk Mengobati Kaligata
Cara Alami Mengobati Hepatitis A Kronik
Obat Kardiovaskuler Alami Paling Ampuh
Komentar ini telah dihapus oleh pengarang.
BalasHapusI and my family are very helpful with the info from you. May we all succeed the Hereafter.
BalasHapusCara Cepat Mengecilkan Perut Buncit
Obat Benjolan Di Vagina
Obat Oles Tahan Lama
Sehat Itu Barokah
The latest information we are waiting for lho..semoga what is given can be useful
BalasHapusobat tradisional penyakit kuning
makanan untuk kista ginjal
jus buah penderita hepatitis b
Very lucky to be able to visit sites that provide interesting information.
BalasHapusObat Polip Kandung Empedu Alami
Obat Polip Kandung Empedu Alami
Cara Ampuh Mengobati Rabun Jauh Secara Alami
Obat Alami Untuk Mengobati Rahun Jauh Dengan Cepat
The article you created is very interesting and easy to understand
BalasHapushttp://obatasamuratagaricpro.com/obat-stroke-paling-fenomenal/
http://obatasamuratagaricpro.com/obat-gagal-ginjal-tanpa-cuci-darah/
http://obatasamuratagaricpro.com/obat-hepatitis-akut/
http://obatasamuratagaricpro.com/obat-kanker-prostat-yang-ampuh/
http://obatasamuratagaricpro.com/obat-jantung-koroner-ampuh/
http://rizkyherbal.com/obat-kanker-prostat-tanpa-operasi/
http://rizkyherbal.com/pengobatan-hernia-tanpa-operasi/
http://rizkyherbal.com/pengobatan-jantung-koroner-tanpa-operasi/
http://rizkyherbal.com/obat-tbc-herbal-di-apotik/
http://rizkyherbal.com/obat-kanker-usus-besar-stadium-4-alami/
Thank you for our good cooperation, hopefully it can be even better.
BalasHapusBahaya Kista Ginjal
Sharing information is beautiful. Thank you for an interesting article discussion
BalasHapusObat Sakit Kepala Berlebihan
Bahaya Sariawan Berkepanjangan
do you like fishing? let's see our website.
BalasHapusEssen Ikan Mas Paling Jitu
Your article is very interesting
BalasHapusEssen Ikan Lele Babon
Thank you for the information you provided is very helpful, hopefully you can provide other interesting information.
BalasHapusUmpan Ikan Lele Malam Hari Harian dan Galatama
The article that you created is very helpful. Let's see our website.
BalasHapusUmpan Jitu Ikan Bawal Galatama Malam Hari
your article is very good, also visit our website :)
BalasHapusRacikan Umpan Ikan Nila Mujair
Do you like fishing? let's see our website.
BalasHapusEssen Ikan Nila Mujair Paling Jitu